Blir du smartare med mer rörelse?
JA!
Behöver du åka Vasaloppet för att bli smartare?
NEJ!
Visste du att all rörelse och träning påverkar kroppen på många positiva sätt?
💚 Du blir mindre stressad
💚 Du sover bättre
💚 Du kan uppleva att du är nöjdare och piggare. Det beror på att endorfiner frigörs i hjärnan, som ibland kallas kroppens eget morfin.
💚 Du får bättre minne
💚 Du lär dig saker lättare
💚 Du får bättre koncentrationsförmåga
💚 Du upplever att du har mindre ont därför att muskelcellerna börjar producera proteiner som sprids med blodet. Proteinerna är smärtstillande, piggar upp och motverkar stress och depression.
💚 Du minskar risken för sjukdomar som tex hjärtinfarkt, stroke, diabetes typ 2 och högt blodtryck.
Du mår bättre helt enkelt!
Och kom ihåg att även vardagsmotionen spelar roll.
